Tréninkové programy tenisové školy
Podle vstupních testů a po konzultaci s vámi vám vypracujeme optimální tréninkový program.
Hodiny s trenérem probíhají obvykle s jedním hráčem na dvorci, čímž se zvyšuje efektivita jednotlivých tréninkových jednotek. Každému hráči je navíc přidělen jeho osobní trenér. Kondiční příprava je vedena zkušenými trenéry fitness a atletiky.
Konzultační hodiny jsou individuální za asistence osobního trenéra a případně dalších specialistů jako jsou psycholog, kondiční trenér, specialista na stravu atp.
Zde Vám nabízíme několik vzorových programů.
Program TOP PLUS
Denně 3 hodiny tenisu – 2 hodiny s trenérem a 1 hodina sparing, 1 hodina kondice, rehabilitace
Pondělí - Pátek
- 10 hodin s trenérem
- 5 hodin sparing
- 3 hodin kondice
- 2x whirlpool
- 2 hodiny individuální kondice NEW
- 3x masáž
- konzultace
Sobota – Neděle
Ceník programu TOP PLUS
|
