Programy treningowe oraz kursy

Według testów wstępnych i po konsultacji opracujemy optymalny plan treningów.

Lekcje z trenerem przebiegają zazwyczaj z jednym graczem na korcie, co powoduje podnoszenie efektywności poszczególnych jednostek treningowych. Każdemu graczowi oprócz tego zostaje przydzielony osobisty trener. Przygotowanie kondycyjne jest prowadzone przez doświadczonych trenerów fitness i atletyki.

Konsultacje są indywidualne przy asystencji trenera osobistego i ewentualnie innych fachowców, na przykład psychologa, trenera kondycyjnego, specjalisty d.s. żywienia itp.

Tutaj oferujemy kilka wzorów programu.

Program TOP PLUS
Dziennie 3 godziny tenisa – 2 godziny z trenerem i 1 godzina sparingu, 1 godzina kondycyjna, rehabilitacja

• 10 godzin z trenerem
• 5 godzin sparing
• 3 godzin przygotowań kondycyjnych
• 2 kroć whirlpool
• 3 kroć masaż
• konsultacja

• Dni wolne